Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di manzo stile country di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso, rifinito con 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 303 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 9,3 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 130%
- Colina 88,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 241 mg 5%
- Zinco 8,9 mg 81%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 31,7 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
Domande su costolette di manzo stile country di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di manzo stile country di spalla?
100 g di costolette di manzo stile country di spalla: 303 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
1 porzione (85 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 258 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
2 porzioni (170 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 515 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
½ porzione (42,5 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 129 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
3 porzioni (255 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 773 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla?
4 porzioni (340 g) di costolette di manzo stile country di spalla: 1030 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di manzo stile country di spalla?
50 g di costolette di manzo stile country di spalla: 152 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di manzo stile country di spalla?
150 g di costolette di manzo stile country di spalla: 455 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170829 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse