Sapere cosa c’è nel piatto
Carcassa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 9,8 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 18,1 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 82 | 4,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 165 | 9,8 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 41 | 2,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
Domande su carcassa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di carcassa di manzo?
100 g di carcassa di manzo: 291 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di carcassa di manzo?
1 porzione (28,4 g) di carcassa di manzo: 82 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di carcassa di manzo?
2 porzioni (56,7 g) di carcassa di manzo: 165 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di carcassa di manzo?
½ porzione (14,2 g) di carcassa di manzo: 41 kcal, 2,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di carcassa di manzo?
3 porzioni (85,1 g) di carcassa di manzo: 247 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di carcassa di manzo?
4 porzioni (113,4 g) di carcassa di manzo: 330 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carcassa di manzo?
50 g di carcassa di manzo: 146 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carcassa di manzo?
150 g di carcassa di manzo: 437 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169430 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse