Sapere cosa c’è nel piatto
Carcassa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 15,9 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
Domande su carcassa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di carcassa di manzo?
100 g di carcassa di manzo: 278 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di carcassa di manzo?
1 porzione (28,4 g) di carcassa di manzo: 79 kcal, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di carcassa di manzo?
2 porzioni (56,7 g) di carcassa di manzo: 158 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di carcassa di manzo?
½ porzione (14,2 g) di carcassa di manzo: 39 kcal, 2,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di carcassa di manzo?
3 porzioni (85,1 g) di carcassa di manzo: 236 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di carcassa di manzo?
4 porzioni (113,4 g) di carcassa di manzo: 315 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carcassa di manzo?
50 g di carcassa di manzo: 139 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carcassa di manzo?
150 g di carcassa di manzo: 417 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169431 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse