Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, parte magra e grassa separabili, privata del grasso fino a 0", tutte le qualità, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 324 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 28 g 36%
- Grassi saturi 13 g 63%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,8 g | 28 g |
| 1 porzione | 113 g | 366 | 18 g | 0,9 g | 32 g |
| 2 porzioni | 226 g | 732 | 37 g | 1,8 g | 64 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 183 | 9,1 g | 0,4 g | 16 g |
| 3 porzioni | 339 g | 1098 | 55 g | 2,6 g | 96 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1464 | 73 g | 3,5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,1 g | 0,4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
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Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 324 kcal, 16 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo: 366 kcal, 18 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo: 732 kcal, 37 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo: 183 kcal, 9,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo: 1098 kcal, 55 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 96 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo: 1464 kcal, 73 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 129 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 162 kcal, 8,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 486 kcal, 24 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172169 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
