Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costola, con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7,1 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 98%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 56%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
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Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 287 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo: 244 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo: 488 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costole posteriori di manzo: 122 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo: 732 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo: 976 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 144 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 431 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172148 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
