Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 245 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
- Colina 78,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 porzioni | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
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Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 245 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo: 208 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo: 417 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo: 104 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo: 625 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo: 833 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 123 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 368 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168663 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
