Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
manzo, composizione di tagli al dettaglio rifiniti, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.1 g 13%
- Grassi saturi 4.1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
- Colina 62.8 mg 11%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 23.2 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21.3 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 199 | 24.1 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 398 | 48.2 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 99 | 12.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 597 | 72.3 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 796 | 96.5 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10.7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 42.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53.4 g | 0 g | 25.2 g |
Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 176 kcal, 21.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo al dettaglio: 199 kcal, 24.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo al dettaglio: 398 kcal, 48.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 99 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo al dettaglio: 597 kcal, 72.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo al dettaglio: 796 kcal, 96.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 88 kcal, 10.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 264 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174014 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse