Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,4 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 74,7 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 26,6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
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Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 140 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio: 119 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio: 238 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (42,5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 60 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio: 357 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio: 476 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 70 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 210 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
