Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo al dettaglio
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, composizione di tagli commerciali rifilati, solo magro, rifilato a 1/8" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 22.1 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.4 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
- Colina 74.7 mg 14%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 26.6 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 119 | 18.8 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 238 | 37.7 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 60 | 9.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 357 | 56.5 g | 0 g | 13.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 476 | 75.3 g | 0 g | 18.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33.2 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44.3 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55.4 g | 0 g | 13.5 g |
Domande su tagli di manzo al dettaglio
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo al dettaglio?
100 g di tagli di manzo al dettaglio: 140 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio?
1 porzione (85 g) di tagli di manzo al dettaglio: 119 kcal, 18.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio?
2 porzioni (170 g) di tagli di manzo al dettaglio: 238 kcal, 37.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di tagli di manzo al dettaglio?
½ porzione (42.5 g) di tagli di manzo al dettaglio: 60 kcal, 9.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio?
3 porzioni (255 g) di tagli di manzo al dettaglio: 357 kcal, 56.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio?
4 porzioni (340 g) di tagli di manzo al dettaglio: 476 kcal, 75.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo al dettaglio?
50 g di tagli di manzo al dettaglio: 70 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo al dettaglio?
150 g di tagli di manzo al dettaglio: 210 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse