Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 68,9 mg 13%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
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Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 193 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo: 218 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo: 436 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (56,5 g) di tagli di manzo: 109 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo: 654 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo: 872 kcal, 86 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 97 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 290 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
