Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli di manzo
Calorie e valori nutrizionali
composizione di tagli commerciali rifilati, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.4 g 16%
- Grassi saturi 5.2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 68.9 mg 13%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 21.9 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 218 | 21.5 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 436 | 43.1 g | 0 g | 28 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 109 | 10.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 654 | 64.6 g | 0 g | 42 g |
| 4 porzioni | 452 g | 872 | 86.2 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38.1 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47.7 g | 0 g | 31 g |
Domande su tagli di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli di manzo?
100 g di tagli di manzo: 193 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tagli di manzo?
1 porzione (113 g) di tagli di manzo: 218 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tagli di manzo?
2 porzioni (226 g) di tagli di manzo: 436 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo?
½ porzione (56.5 g) di tagli di manzo: 109 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tagli di manzo?
3 porzioni (339 g) di tagli di manzo: 654 kcal, 64.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tagli di manzo?
4 porzioni (452 g) di tagli di manzo: 872 kcal, 86.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli di manzo?
50 g di tagli di manzo: 97 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli di manzo?
150 g di tagli di manzo: 290 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse