Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di filetto di manzo solo magro crudo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rimosso il grasso a 1/8", tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 92,4 mg 17%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 347 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porzione | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
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Domande su bistecca di filetto di manzo solo magro crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
100 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 153 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
1 porzione (113 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 173 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 346 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 86 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 519 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 692 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
50 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo?
150 g di bistecca di filetto di manzo solo magro crudo: 230 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171812 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
