Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di filetto
Calorie e valori nutrizionali
manzo, lombata, disossato, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 30.2 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.7 g 12%
- Grassi saturi 3.9 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.71 mg 42%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4.1 µg 170%
- Colina 107 mg 19%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 25.2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 30.2 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 184 | 25.7 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 369 | 51.4 g | 0 g | 16.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 92 | 12.8 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 553 | 77 g | 0 g | 24.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 738 | 102.7 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 45.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 60.4 g | 0 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 75.5 g | 0 g | 24.3 g |
Domande su bistecca di filetto
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto?
100 g di bistecca di filetto: 217 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di filetto?
1 porzione (85 g) di bistecca di filetto: 184 kcal, 25.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto?
2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto: 369 kcal, 51.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di filetto?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di filetto: 92 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto?
3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto: 553 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto?
4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto: 738 kcal, 102.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto?
50 g di bistecca di filetto: 109 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto?
150 g di bistecca di filetto: 326 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse