Sapere cosa c’è nel piatto

bistecca di filetto

Calorie e valori nutrizionali

manzo, lombata, disossato, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, select, crudo

135
caloriekcal per 100 g
Proteine22.2 g
Carb.0 g
Grassi5.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 135 kcal —
  • Proteine 22.2 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.1 g 7%
  • Grassi saturi 1.7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 42 mg 2%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamina B6 0.62 mg 37%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3.7 µg 155%
  • Colina 58.3 mg 11%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 222 mg 18%
  • Potassio 298 mg 6%
  • Zinco 3.4 mg 31%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 21.5 µg 39%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13522.2 g0 g5.1 g
1 porzione113 g15325 g0 g5.8 g
2 porzioni226 g30550.1 g0 g11.5 g
½ porzione56.5 g7612.5 g0 g2.9 g
3 porzioni339 g45875.1 g0 g17.3 g
4 porzioni452 g610100.2 g0 g23.1 g
50 g50 g6811.1 g0 g2.6 g
150 g150 g20333.2 g0 g7.7 g
200 g200 g27044.3 g0 g10.2 g
250 g250 g33855.4 g0 g12.8 g

Domande su bistecca di filetto

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto?

100 g di bistecca di filetto: 135 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di filetto?

1 porzione (113 g) di bistecca di filetto: 153 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto?

2 porzioni (226 g) di bistecca di filetto: 305 kcal, 50.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di filetto?

½ porzione (56.5 g) di bistecca di filetto: 76 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto?

3 porzioni (339 g) di bistecca di filetto: 458 kcal, 75.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto?

4 porzioni (452 g) di bistecca di filetto: 610 kcal, 100.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto?

50 g di bistecca di filetto: 68 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto?

150 g di bistecca di filetto: 203 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171769 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse