Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di filetto di manzo solo magro
Calorie e valori nutrizionali
solo magro separabile, rimosso il grasso a 1/8", tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 111 mg 20%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 170 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 340 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 510 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 680 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
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Domande su bistecca di filetto di manzo solo magro
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di filetto di manzo solo magro?
100 g di bistecca di filetto di manzo solo magro: 200 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro?
1 porzione (85 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro: 170 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro?
2 porzioni (170 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro: 340 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro: 85 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro?
3 porzioni (255 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro: 510 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro?
4 porzioni (340 g) di bistecca di filetto di manzo solo magro: 680 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di filetto di manzo solo magro?
50 g di bistecca di filetto di manzo solo magro: 100 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di filetto di manzo solo magro?
150 g di bistecca di filetto di manzo solo magro: 300 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171811 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
