Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 306 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 8,8 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 260 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 170 g | 520 | 47 g | 0 g | 37 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 780 | 71 g | 0 g | 55 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1040 | 94 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 42 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 56 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69 g | 0 g | 54 g |
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- Copertina di manzo cottadisossato, magro, cotto, stufato236 kcal / 100 g
Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 306 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo: 260 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo: 520 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costole posteriori di manzo: 130 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo: 780 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo: 1040 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 153 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 459 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172146 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
