Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 306 kcal —
- Proteine 27.8 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21.7 g 28%
- Grassi saturi 8.8 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 95%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 6.1 mg 55%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 28.7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27.8 g | 0 g | 21.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 260 | 23.6 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 520 | 47.2 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 130 | 11.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 780 | 70.8 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1040 | 94.4 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13.9 g | 0 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 41.6 g | 0 g | 32.6 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 55.5 g | 0 g | 43.4 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 69.4 g | 0 g | 54.3 g |
Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 306 kcal, 27.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (85 g) di costole posteriori di manzo: 260 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (170 g) di costole posteriori di manzo: 520 kcal, 47.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (42.5 g) di costole posteriori di manzo: 130 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (255 g) di costole posteriori di manzo: 780 kcal, 70.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (340 g) di costole posteriori di manzo: 1040 kcal, 94.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 153 kcal, 13.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 459 kcal, 41.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172146 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse