Sapere cosa c’è nel piatto

Copertina di manzo cotta

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro, cotto, stufato

236
caloriekcal per 100 g
Proteine38 g
Carb.0 g
Grassi7,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 236 kcal —
  • Proteine 38 g 76%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7,9 g 10%
  • Grassi saturi 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 70,3 mg 3%
  • Colesterolo 93,3 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 6,3 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,6 µg 108%
  • Colina 132 mg 24%

Minerali

  • Calcio 5,8 mg 0%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnesio 28,6 mg 7%
  • Fosforo 227 mg 18%
  • Potassio 335 mg 7%
  • Zinco 9,1 mg 82%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 35,4 µg 64%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23638 g0 g7,9 g
50 g50 g11819 g0 g3,9 g
150 g150 g35457 g0 g12 g
200 g200 g47276 g0 g16 g
250 g250 g59095 g0 g20 g

Domande su copertina di manzo cotta

Quante calorie ci sono in 100 g di copertina di manzo cotta?

100 g di copertina di manzo cotta: 236 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di copertina di manzo cotta?

50 g di copertina di manzo cotta: 118 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di copertina di manzo cotta?

150 g di copertina di manzo cotta: 354 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di copertina di manzo cotta?

200 g di copertina di manzo cotta: 472 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di copertina di manzo cotta?

250 g di copertina di manzo cotta: 590 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5984 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse