Sapere cosa c’è nel piatto

Copertina di manzo cruda

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro, crudo

138
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi5,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 138 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,1 g 7%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 65,2 mg 3%
  • Colesterolo 50,2 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,47 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,6 µg 109%

Minerali

  • Calcio 5,1 mg 0%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 187 mg 15%
  • Potassio 328 mg 7%
  • Zinco 5,4 mg 49%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 30 µg 55%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13822 g0 g5,1 g
50 g50 g6911 g0 g2,5 g
150 g150 g20733 g0 g7,6 g
200 g200 g27643 g0 g10 g
250 g250 g34554 g0 g13 g

Domande su copertina di manzo cruda

Quante calorie ci sono in 100 g di copertina di manzo cruda?

100 g di copertina di manzo cruda: 138 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di copertina di manzo cruda?

50 g di copertina di manzo cruda: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di copertina di manzo cruda?

150 g di copertina di manzo cruda: 207 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di copertina di manzo cruda?

200 g di copertina di manzo cruda: 276 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di copertina di manzo cruda?

250 g di copertina di manzo cruda: 345 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5981 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse