Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla di manzo cotta
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, cotto, stufato
218
caloriekcal per 100 g
Proteine38 g
Carb.0 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 38 g 76%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64,2 mg 3%
- Colesterolo 91,5 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 5,5 mg 0%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 25,3 mg 6%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Domande su bistecca di spalla di manzo cotta
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo cotta?
100 g di bistecca di spalla di manzo cotta: 218 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo cotta?
50 g di bistecca di spalla di manzo cotta: 109 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo cotta?
150 g di bistecca di spalla di manzo cotta: 327 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di spalla di manzo cotta?
200 g di bistecca di spalla di manzo cotta: 436 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di spalla di manzo cotta?
250 g di bistecca di spalla di manzo cotta: 545 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse