Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra, rifinito con 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 203 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
- Colina 126 mg 23%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 32,9 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
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Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 203 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di manzo?
1 porzione (85 g) di petto di manzo: 173 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di manzo?
2 porzioni (170 g) di petto di manzo: 345 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di petto di manzo: 86 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di manzo?
3 porzioni (255 g) di petto di manzo: 518 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di manzo?
4 porzioni (340 g) di petto di manzo: 690 kcal, 113 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 102 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 305 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171818 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
