Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costota, solo carne magra, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 30.8 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.1 g 23%
- Grassi saturi 7.7 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 144%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 22.1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30.8 g | 0 g | 18.1 g |
| 1 porzione | 121 g | 357 | 37.2 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 porzioni | 242 g | 714 | 74.4 g | 0 g | 43.9 g |
| ½ porzione | 60.5 g | 178 | 18.6 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 363 g | 1071 | 111.7 g | 0 g | 65.8 g |
| 4 porzioni | 484 g | 1428 | 148.9 g | 0 g | 87.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15.4 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46.1 g | 0 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 61.5 g | 0 g | 36.3 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 76.9 g | 0 g | 45.3 g |
Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 295 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (121 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (121 g) di costine corte di manzo: 357 kcal, 37.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (242 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (242 g) di costine corte di manzo: 714 kcal, 74.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60.5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (60.5 g) di costine corte di manzo: 178 kcal, 18.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (363 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (363 g) di costine corte di manzo: 1071 kcal, 111.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (484 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (484 g) di costine corte di manzo: 1428 kcal, 148.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 87.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 148 kcal, 15.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 443 kcal, 46.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168615 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse