Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costota, solo carne magra, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 295 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7,7 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 22,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 porzioni | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ porzione | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 porzioni | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
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Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 295 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (121 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (121 g) di costine corte di manzo: 357 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (242 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (242 g) di costine corte di manzo: 714 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (60,5 g) di costine corte di manzo: 178 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (363 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (363 g) di costine corte di manzo: 1071 kcal, 112 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (484 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (484 g) di costine corte di manzo: 1428 kcal, 149 g di proteine, 0 g di carboidrati e 88 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 148 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 443 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168615 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
