Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costota, carne magra e grasso separabili, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 36 g 46%
- Grassi saturi 16 g 79%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14,2 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 porzione | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 porzioni | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 porzioni | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
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Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 390 kcal, 14 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (113 g) di costine corte di manzo: 441 kcal, 16 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (226 g) di costine corte di manzo: 881 kcal, 33 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costine corte di manzo: 220 kcal, 8,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (339 g) di costine corte di manzo: 1322 kcal, 49 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 123 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (452 g) di costine corte di manzo: 1763 kcal, 65 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 164 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 195 kcal, 7,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 585 kcal, 22 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
