Sapere cosa c’è nel piatto
Costine corte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costota, carne magra e grasso separabili, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 471 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 42 g 54%
- Grassi saturi 18 g 89%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
- Colina 82,2 mg 15%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 224 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 20,8 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1 porzione | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porzioni | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 200 | 9,2 g | 0 g | 18 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
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Domande su costine corte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine corte di manzo?
100 g di costine corte di manzo: 471 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine corte di manzo?
1 porzione (85 g) di costine corte di manzo: 400 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine corte di manzo: 801 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine corte di manzo: 200 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine corte di manzo: 1201 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 107 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine corte di manzo: 1601 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 143 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine corte di manzo?
50 g di costine corte di manzo: 236 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine corte di manzo?
150 g di costine corte di manzo: 707 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168613 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
