Sapere cosa c’è nel piatto
Costole posteriori di manzo
Calorie e valori nutrizionali
costola, con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 7,8 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 porzione | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porzioni | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 142 | 11 g | 0,4 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 854 | 64 g | 2,2 g | 66 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1139 | 85 g | 2,9 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,4 g | 0,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,3 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 47 g | 1,6 g | 48 g |
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Domande su costole posteriori di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costole posteriori di manzo?
100 g di costole posteriori di manzo: 252 kcal, 19 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo?
1 porzione (113 g) di costole posteriori di manzo: 285 kcal, 21 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo?
2 porzioni (226 g) di costole posteriori di manzo: 570 kcal, 42 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costole posteriori di manzo: 142 kcal, 11 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo?
3 porzioni (339 g) di costole posteriori di manzo: 854 kcal, 64 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo?
4 porzioni (452 g) di costole posteriori di manzo: 1139 kcal, 85 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 88 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costole posteriori di manzo?
50 g di costole posteriori di manzo: 126 kcal, 9,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costole posteriori di manzo?
150 g di costole posteriori di manzo: 378 kcal, 28 g di proteine, 1 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172147 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
