Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, solo parte magra separabile, privata del grasso fino a 0", tutte le qualità, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 299 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 26%
- Grassi saturi 8,1 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 28,6 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
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- Copertina di manzo cottadisossato, magro, cotto, stufato236 kcal / 100 g
Domande su costine di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di manzo?
100 g di costine di manzo: 299 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di manzo?
1 porzione (85 g) di costine di manzo: 254 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di manzo?
2 porzioni (170 g) di costine di manzo: 508 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di manzo?
½ porzione (42,5 g) di costine di manzo: 127 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di manzo?
3 porzioni (255 g) di costine di manzo: 762 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di manzo?
4 porzioni (340 g) di costine di manzo: 1017 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di manzo?
50 g di costine di manzo: 150 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di manzo?
150 g di costine di manzo: 449 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
