Sapere cosa c’è nel piatto
Punta di petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 35 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,2 mg 11%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 167 mg 13%
- Potassio 178 mg 4%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Domande su punta di petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di punta di petto di manzo?
100 g di punta di petto di manzo: 202 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di punta di petto di manzo?
1 porzione (85 g) di punta di petto di manzo: 172 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di punta di petto di manzo?
2 porzioni (170 g) di punta di petto di manzo: 343 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di punta di petto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di punta di petto di manzo: 86 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di punta di petto di manzo?
3 porzioni (255 g) di punta di petto di manzo: 515 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di punta di petto di manzo?
4 porzioni (340 g) di punta di petto di manzo: 687 kcal, 117 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punta di petto di manzo?
50 g di punta di petto di manzo: 101 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punta di petto di manzo?
150 g di punta di petto di manzo: 303 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173073 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse