Sapere cosa c’è nel piatto
Punta di petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2,7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Domande su punta di petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di punta di petto di manzo?
100 g di punta di petto di manzo: 125 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo: 141 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo: 283 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo: 71 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo: 424 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo: 565 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punta di petto di manzo?
50 g di punta di petto di manzo: 63 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punta di petto di manzo?
150 g di punta di petto di manzo: 188 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse