Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, Nuova Zelanda, importato, punta di petto (estremità ombelicale), solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 277 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porzioni | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Domande su petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di manzo?
100 g di petto di manzo: 194 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di petto di manzo: 219 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di petto di manzo: 438 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di petto di manzo: 110 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di petto di manzo: 658 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di petto di manzo: 877 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di manzo?
50 g di petto di manzo: 97 kcal, 9,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di manzo?
150 g di petto di manzo: 291 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174718 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse