Sapere cosa c’è nel piatto
Punta di petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 31 g 40%
- Grassi saturi 13 g 65%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 porzione | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 porzioni | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 195 | 8,9 g | 0 g | 18 g |
| 3 porzioni | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
Domande su punta di petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di punta di petto di manzo?
100 g di punta di petto di manzo: 345 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo: 390 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo: 780 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo: 195 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo: 1170 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 106 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo: 1559 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 141 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punta di petto di manzo?
50 g di punta di petto di manzo: 173 kcal, 7,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punta di petto di manzo?
150 g di punta di petto di manzo: 518 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174740 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse