Sapere cosa c’è nel piatto
Punta di petto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, Nuova Zelanda, importato, punta di petto (estremità a punta), magro e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 179 mg 14%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Domande su punta di petto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di punta di petto di manzo?
100 g di punta di petto di manzo: 163 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo?
1 porzione (113 g) di punta di petto di manzo: 184 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo?
2 porzioni (226 g) di punta di petto di manzo: 368 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di punta di petto di manzo: 92 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo?
3 porzioni (339 g) di punta di petto di manzo: 553 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo?
4 porzioni (452 g) di punta di petto di manzo: 737 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punta di petto di manzo?
50 g di punta di petto di manzo: 82 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punta di petto di manzo?
150 g di punta di petto di manzo: 245 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174742 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse