Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
estremità grande (costole 6-9), magro e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, qualità choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 22.8 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 30.5 g 39%
- Grassi saturi 12.3 g 61%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 172 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 52%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 21.2 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 22.8 g | 0 g | 30.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 316 | 19.4 g | 0 g | 25.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 632 | 38.8 g | 0 g | 51.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 158 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| 3 porzioni | 255 g | 949 | 58.1 g | 0 g | 77.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1265 | 77.5 g | 0 g | 103.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34.2 g | 0 g | 45.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 45.6 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76.2 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 372 kcal, 22.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo: 316 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo: 632 kcal, 38.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo: 158 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo: 949 kcal, 58.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 77.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo: 1265 kcal, 77.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 103.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 186 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 558 kcal, 34.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170619 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse