Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
estremità larga, costole 6-9, carne magra e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 378 kcal —
- Proteine 22.5 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 31.3 g 40%
- Grassi saturi 12.6 g 63%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 96%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 286 mg 6%
- Zinco 5.7 mg 51%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 22.5 g | 0 g | 31.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 321 | 19.1 g | 0 g | 26.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 643 | 38.3 g | 0 g | 53.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 161 | 9.6 g | 0 g | 13.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 964 | 57.4 g | 0 g | 79.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1285 | 76.5 g | 0 g | 106.4 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11.3 g | 0 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 33.8 g | 0 g | 46.9 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56.3 g | 0 g | 78.2 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 378 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di costata di manzo: 321 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di costata di manzo: 643 kcal, 38.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di costata di manzo: 161 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di costata di manzo: 964 kcal, 57.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 79.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di costata di manzo: 1285 kcal, 76.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 106.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 189 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 567 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169507 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse