Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro e grasso
253
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 253 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 8,9 g 45%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 6 µg 11%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,4 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
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Domande su costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?
100 g di costata di manzo: 253 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?
50 g di costata di manzo: 127 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?
150 g di costata di manzo: 380 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?
200 g di costata di manzo: 506 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?
250 g di costata di manzo: 633 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
