Sapere cosa c’è nel piatto

Costata di manzo

Calorie e valori nutrizionali

crudo, magro e grasso

253
caloriekcal per 100 g
Proteine18.8 g
Carb.0 g
Grassi19.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 253 kcal —
  • Proteine 18.8 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 19.8 g 25%
  • Grassi saturi 8.9 g 45%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 52 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 4.1 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 0.43 mg 25%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 2.9 mg 26%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Selenio 6 µg 11%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25318.8 g0 g19.8 g
50 g50 g1279.4 g0 g9.9 g
150 g150 g38028.2 g0 g29.7 g
200 g200 g50637.6 g0 g39.6 g
250 g250 g63347 g0 g49.5 g

Domande su costata di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?

100 g di costata di manzo: 253 kcal, 18.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?

50 g di costata di manzo: 127 kcal, 9.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?

150 g di costata di manzo: 380 kcal, 28.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?

200 g di costata di manzo: 506 kcal, 37.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?

250 g di costata di manzo: 633 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse