Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro
145
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
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Domande su costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?
100 g di costata di manzo: 145 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?
50 g di costata di manzo: 73 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?
150 g di costata di manzo: 218 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?
200 g di costata di manzo: 290 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?
250 g di costata di manzo: 363 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-028 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
