Sapere cosa c’è nel piatto
Fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro
175
caloriekcal per 100 g
Proteine22.7 g
Carb.0 g
Grassi9.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 22.7 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.3 g 12%
- Grassi saturi 3.8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.03 mg 3%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22.7 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 34.1 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 45.4 g | 0 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 56.8 g | 0 g | 23.3 g |
Domande su fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?
100 g di fianco di manzo: 175 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?
50 g di fianco di manzo: 88 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?
150 g di fianco di manzo: 263 kcal, 34.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?
200 g di fianco di manzo: 350 kcal, 45.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?
250 g di fianco di manzo: 438 kcal, 56.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-024 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse