Sapere cosa c’è nel piatto

Fianco di manzo

Calorie e valori nutrizionali

brasato in pentola, magro

253
caloriekcal per 100 g
Proteine31.8 g
Carb.0 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 253 kcal —
  • Proteine 31.8 g 64%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14 g 18%
  • Grassi saturi 5.7 g 29%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 51 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 190 mg 15%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 6.9 mg 63%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25331.8 g0 g14 g
50 g50 g12715.9 g0 g7 g
150 g150 g38047.7 g0 g21 g
200 g200 g50663.6 g0 g28 g
250 g250 g63379.5 g0 g35 g

Domande su fianco di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?

100 g di fianco di manzo: 253 kcal, 31.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?

50 g di fianco di manzo: 127 kcal, 15.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?

150 g di fianco di manzo: 380 kcal, 47.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?

200 g di fianco di manzo: 506 kcal, 63.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?

250 g di fianco di manzo: 633 kcal, 79.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse