Sapere cosa c’è nel piatto
Fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
brasato in pentola, magro
253
caloriekcal per 100 g
Proteine32 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 253 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,7 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
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Domande su fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?
100 g di fianco di manzo: 253 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?
50 g di fianco di manzo: 127 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?
150 g di fianco di manzo: 380 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?
200 g di fianco di manzo: 506 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?
250 g di fianco di manzo: 633 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-026 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
