Sapere cosa c’è nel piatto
Fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro e grasso
266
caloriekcal per 100 g
Proteine19.7 g
Carb.0 g
Grassi20.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 19.7 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20.8 g 27%
- Grassi saturi 8.7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.03 mg 3%
- Selenio 6 µg 11%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 19.7 g | 0 g | 20.8 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 29.6 g | 0 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39.4 g | 0 g | 41.6 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49.3 g | 0 g | 52 g |
Domande su fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di fianco di manzo?
100 g di fianco di manzo: 266 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fianco di manzo?
50 g di fianco di manzo: 133 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fianco di manzo?
150 g di fianco di manzo: 399 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fianco di manzo?
200 g di fianco di manzo: 532 kcal, 39.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fianco di manzo?
250 g di fianco di manzo: 665 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse