Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, crudo
164
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi7,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63,5 mg 3%
- Colesterolo 46,6 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 90,1 mg 16%
Minerali
- Calcio 5,7 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25,6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 0 g | 20 g |
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Domande su bistecca di fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fianco di manzo?
100 g di bistecca di fianco di manzo: 164 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fianco di manzo?
50 g di bistecca di fianco di manzo: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fianco di manzo?
150 g di bistecca di fianco di manzo: 246 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di fianco di manzo?
200 g di bistecca di fianco di manzo: 328 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di fianco di manzo?
250 g di bistecca di fianco di manzo: 410 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6022 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
