Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di fianco di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, crudo
164
caloriekcal per 100 g
Proteine21.7 g
Carb.0 g
Grassi7.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 21.7 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.8 g 10%
- Grassi saturi 3.4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63.5 mg 3%
- Colesterolo 46.6 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
- Colina 90.1 mg 16%
Minerali
- Calcio 5.7 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 25.6 mg 6%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 6.2 mg 56%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 26.4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21.7 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32.5 g | 0 g | 11.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43.3 g | 0 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54.2 g | 0 g | 19.6 g |
Domande su bistecca di fianco di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di fianco di manzo?
100 g di bistecca di fianco di manzo: 164 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di fianco di manzo?
50 g di bistecca di fianco di manzo: 82 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di fianco di manzo?
150 g di bistecca di fianco di manzo: 246 kcal, 32.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di fianco di manzo?
200 g di bistecca di fianco di manzo: 328 kcal, 43.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di fianco di manzo?
250 g di bistecca di fianco di manzo: 410 kcal, 54.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6022 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse