Sapere cosa c’è nel piatto
Inside skirt steak
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,4 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 44,4 mg 8%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 292 mg 6%
- Zinco 6,4 mg 59%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 452 g | 692 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
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Domande su inside skirt steak
Quante calorie ci sono in 100 g di inside skirt steak?
100 g di inside skirt steak: 153 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di inside skirt steak?
1 porzione (113 g) di inside skirt steak: 173 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di inside skirt steak?
2 porzioni (226 g) di inside skirt steak: 346 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di inside skirt steak?
½ porzione (56,5 g) di inside skirt steak: 86 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di inside skirt steak?
3 porzioni (339 g) di inside skirt steak: 519 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di inside skirt steak?
4 porzioni (452 g) di inside skirt steak: 692 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di inside skirt steak?
50 g di inside skirt steak: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di inside skirt steak?
150 g di inside skirt steak: 230 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172139 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
