Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di diaframma interno
Calorie e valori nutrizionali
disossata, parte magra e grasso separabili, grasso rifilato completamente, qualità choice, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 195 kcal —
- Proteine 20.1 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.8 g 16%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 103%
- Colina 45.7 mg 8%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 6 mg 54%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.08 mg 4%
- Selenio 23.1 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20.1 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 porzione | 113 g | 220 | 22.7 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 441 | 45.3 g | 0 g | 28.9 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 110 | 11.3 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 661 | 68 g | 0 g | 43.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 881 | 90.7 g | 0 g | 57.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30.1 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40.1 g | 0 g | 25.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50.2 g | 0 g | 32 g |
Domande su bistecca di diaframma interno
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di diaframma interno?
100 g di bistecca di diaframma interno: 195 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di diaframma interno?
1 porzione (113 g) di bistecca di diaframma interno: 220 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di diaframma interno?
2 porzioni (226 g) di bistecca di diaframma interno: 441 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di diaframma interno?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di diaframma interno: 110 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di diaframma interno?
3 porzioni (339 g) di bistecca di diaframma interno: 661 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di diaframma interno?
4 porzioni (452 g) di bistecca di diaframma interno: 881 kcal, 90.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di diaframma interno?
50 g di bistecca di diaframma interno: 98 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di diaframma interno?
150 g di bistecca di diaframma interno: 293 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172159 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse