Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,8 g 11%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colina 46 mg 8%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 23 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porzione | 113 g | 185 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 452 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
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Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 164 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di manzo: 185 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo: 371 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo: 93 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo: 556 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo: 741 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 82 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 246 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173374 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
