Sapere cosa c’è nel piatto
Inside skirt
Calorie e valori nutrizionali
plate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 26.7 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.1 g 13%
- Grassi saturi 3.9 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
- Colina 102 mg 18%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 7.4 mg 68%
- Rame 0.1 mg 11%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26.7 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 174 | 22.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 349 | 45.3 g | 0 g | 17.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 87 | 11.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 523 | 68 g | 0 g | 25.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 697 | 90.6 g | 0 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13.3 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53.3 g | 0 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 66.7 g | 0 g | 25.2 g |
Domande su inside skirt
Quante calorie ci sono in 100 g di inside skirt?
100 g di inside skirt: 205 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di inside skirt?
1 porzione (85 g) di inside skirt: 174 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di inside skirt?
2 porzioni (170 g) di inside skirt: 349 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di inside skirt?
½ porzione (42.5 g) di inside skirt: 87 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di inside skirt?
3 porzioni (255 g) di inside skirt: 523 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di inside skirt?
4 porzioni (340 g) di inside skirt: 697 kcal, 90.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di inside skirt?
50 g di inside skirt: 103 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di inside skirt?
150 g di inside skirt: 308 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168744 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse