Sapere cosa c’è nel piatto
Inside skirt
Calorie e valori nutrizionali
plate, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 26.1 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.1 g 15%
- Grassi saturi 4.7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.7 µg 155%
- Colina 99.5 mg 18%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 7.2 mg 66%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 26.1 g | 0 g | 12.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 22.2 g | 0 g | 10.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 44.4 g | 0 g | 20.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 94 | 11.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 66.6 g | 0 g | 30.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 88.8 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13.1 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 39.2 g | 0 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 52.3 g | 0 g | 24.1 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 65.3 g | 0 g | 30.1 g |
Domande su inside skirt
Quante calorie ci sono in 100 g di inside skirt?
100 g di inside skirt: 220 kcal, 26.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di inside skirt?
1 porzione (85 g) di inside skirt: 187 kcal, 22.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di inside skirt?
2 porzioni (170 g) di inside skirt: 374 kcal, 44.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di inside skirt?
½ porzione (42.5 g) di inside skirt: 94 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di inside skirt?
3 porzioni (255 g) di inside skirt: 561 kcal, 66.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di inside skirt?
4 porzioni (340 g) di inside skirt: 748 kcal, 88.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di inside skirt?
50 g di inside skirt: 110 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di inside skirt?
150 g di inside skirt: 330 kcal, 39.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse