Sapere cosa c’è nel piatto
Inside skirt
Calorie e valori nutrizionali
plate, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,7 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 7,2 mg 66%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19,8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 89 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 65 g | 0 g | 30 g |
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- Manzo di diaframma e bavettacon grasso, grigliato/arrosto, senza olio, non salato267 kcal / 100 g
Domande su inside skirt
Quante calorie ci sono in 100 g di inside skirt?
100 g di inside skirt: 220 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di inside skirt?
1 porzione (85 g) di inside skirt: 187 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di inside skirt?
2 porzioni (170 g) di inside skirt: 374 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di inside skirt?
½ porzione (42,5 g) di inside skirt: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di inside skirt?
3 porzioni (255 g) di inside skirt: 561 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di inside skirt?
4 porzioni (340 g) di inside skirt: 748 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di inside skirt?
50 g di inside skirt: 110 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di inside skirt?
150 g di inside skirt: 330 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171787 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
