Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 234 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.7 g 16%
- Grassi saturi 4.3 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6.5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 123%
- Colina 61.4 mg 11%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 8.2 mg 75%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenio 34 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 12.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 199 | 25.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 398 | 51 g | 0 g | 21.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 99 | 12.7 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 597 | 76.5 g | 0 g | 32.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 796 | 102 g | 0 g | 43.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 31.7 g |
Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 234 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di manzo: 199 kcal, 25.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo: 398 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di manzo: 99 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo: 597 kcal, 76.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo: 796 kcal, 102 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 117 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 351 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173373 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse