Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, carne magra e grasso, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 43 mg 8%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 149 mg 12%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 4%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
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Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 174 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di manzo: 197 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo: 393 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo: 98 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo: 590 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo: 786 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 87 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 261 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
