Sapere cosa c’è nel piatto
Costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
arrosto, magro
236
caloriekcal per 100 g
Proteine33 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 236 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 5,1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Domande su costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?
100 g di costata di manzo: 236 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?
50 g di costata di manzo: 118 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?
150 g di costata di manzo: 354 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?
200 g di costata di manzo: 472 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?
250 g di costata di manzo: 590 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-033 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse