Sapere cosa c’è nel piatto
Costata anteriore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto al microonde, magro
243
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 243 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 12 µg 22%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
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Domande su costata anteriore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata anteriore di manzo?
100 g di costata anteriore di manzo: 243 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata anteriore di manzo?
50 g di costata anteriore di manzo: 122 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata anteriore di manzo?
150 g di costata anteriore di manzo: 365 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata anteriore di manzo?
200 g di costata anteriore di manzo: 486 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata anteriore di manzo?
250 g di costata anteriore di manzo: 608 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
