Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cotta al microonde, magra e grasso

228
caloriekcal per 100 g
Proteine32.1 g
Carb.0 g
Grassi11.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 228 kcal —
  • Proteine 32.1 g 64%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11.1 g 14%
  • Grassi saturi 4.7 g 24%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 55 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 61 µg 15%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 5.7 mg 52%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 11 µg 20%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22832.1 g0 g11.1 g
50 g50 g11416.1 g0 g5.6 g
150 g150 g34248.2 g0 g16.7 g
200 g200 g45664.2 g0 g22.2 g
250 g250 g57080.3 g0 g27.8 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 228 kcal, 32.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 114 kcal, 16.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 342 kcal, 48.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fesa di manzo?

200 g di fesa di manzo: 456 kcal, 64.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fesa di manzo?

250 g di fesa di manzo: 570 kcal, 80.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse