Sapere cosa c’è nel piatto
Scamone/girello di coscia di manzo
Calorie e valori nutrizionali
salato, bollito, magro
184
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi6,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 184 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,9 g 9%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1020 mg 44%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 150 mg 12%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 11 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
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Domande su scamone/girello di coscia di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone/girello di coscia di manzo?
100 g di scamone/girello di coscia di manzo: 184 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone/girello di coscia di manzo?
50 g di scamone/girello di coscia di manzo: 92 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone/girello di coscia di manzo?
150 g di scamone/girello di coscia di manzo: 276 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di scamone/girello di coscia di manzo?
200 g di scamone/girello di coscia di manzo: 368 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di scamone/girello di coscia di manzo?
250 g di scamone/girello di coscia di manzo: 460 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
