Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di coscia di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro
134
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,02 mg 2%
- Selenio 8 µg 15%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Alimenti simili
- Fesa di manzocruda, magra116 kcal / 100 g
- Controfiletto di manzocrudo, magro135 kcal / 100 g
- Bistecca di scamonecrudo, magro125 kcal / 100 g
- Manzomagro, medio, crudo129 kcal / 100 g
- Arrosto di scamonegrasso non rimosso, crudo170 kcal / 100 g
- Arrosto di scamone di manzomagro, crudo118 kcal / 100 g
- Carne di manzo per stufatocrudo, magro122 kcal / 100 g
- Fianco di manzocrudo, magro175 kcal / 100 g
- Girello di manzocrudo132 kcal / 100 g
- Costata di manzocrudo, magro e grasso253 kcal / 100 g
Domande su girello di coscia di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di coscia di manzo?
100 g di girello di coscia di manzo: 134 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di coscia di manzo?
50 g di girello di coscia di manzo: 67 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di coscia di manzo?
150 g di girello di coscia di manzo: 201 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di coscia di manzo?
200 g di girello di coscia di manzo: 268 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di coscia di manzo?
250 g di girello di coscia di manzo: 335 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
