Sapere cosa c’è nel piatto

Girello di coscia di manzo

Calorie e valori nutrizionali

crudo, magro

134
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.0 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 23.8 g 48%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 62 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 350 mg 7%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 0.02 mg 2%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13423.8 g0 g4.3 g
50 g50 g6711.9 g0 g2.2 g
150 g150 g20135.7 g0 g6.5 g
200 g200 g26847.6 g0 g8.6 g
250 g250 g33559.5 g0 g10.8 g

Domande su girello di coscia di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di girello di coscia di manzo?

100 g di girello di coscia di manzo: 134 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di girello di coscia di manzo?

50 g di girello di coscia di manzo: 67 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di girello di coscia di manzo?

150 g di girello di coscia di manzo: 201 kcal, 35.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di girello di coscia di manzo?

200 g di girello di coscia di manzo: 268 kcal, 47.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di girello di coscia di manzo?

250 g di girello di coscia di manzo: 335 kcal, 59.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse