Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cruda, magra

116
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,7 g 3%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 77 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 1,9 mg 11%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 390 mg 8%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11623 g0 g2,7 g
50 g50 g5812 g0 g1,4 g
150 g150 g17435 g0 g4,1 g
200 g200 g23246 g0 g5,4 g
250 g250 g29058 g0 g6,8 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 116 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 58 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 174 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fesa di manzo?

200 g di fesa di manzo: 232 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fesa di manzo?

250 g di fesa di manzo: 290 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse