Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

arrosto ben cotto, magra

202
caloriekcal per 100 g
Proteine36.2 g
Carb.0 g
Grassi6.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 202 kcal —
  • Proteine 36.2 g 72%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6.3 g 8%
  • Grassi saturi 2.6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 62 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.08 mg 1%
  • Vitamina K 0.19 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamina B6 0.56 mg 33%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 410 mg 9%
  • Zinco 6.5 mg 59%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 12 µg 22%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20236.2 g0 g6.3 g
50 g50 g10118.1 g0 g3.2 g
150 g150 g30354.3 g0 g9.5 g
200 g200 g40472.4 g0 g12.6 g
250 g250 g50590.5 g0 g15.8 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 202 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 101 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 303 kcal, 54.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fesa di manzo?

200 g di fesa di manzo: 404 kcal, 72.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fesa di manzo?

250 g di fesa di manzo: 505 kcal, 90.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse